伴随着现代生活节奏的加快，人们的压力普遍加大。心理健康受到越来越多的关注。在这样的大环境下，适时调整心理，保证心理健康具有极其重要的意义。
常言道失败是成功之母，挫折在生活中是难以避免的。生活不会是一帆风顺的，当你身处挫折所带来的懊悔中，及时的心理调整，维持积极向上的心理状态是尤为重要的。
那么，如何调整自己在面对挫折时的心理状态呢？
首先要坦然面对。人生绝不会是一条坦然的大道，岔路很多，弯路也很多，但不同的路上会有不同的风景，经历的挫折何尝不是另外的一种精彩。
然后我们要正确认识遭遇的挫折。要静下浮躁的心，思考造成挫折的主要原因，这次的事情中自己的行动是否有欠缺的方面，下一次怎样可以避免挫折。不断汲取经验教训，终将会走向成功的。
面对挫折，平和的心态是一件优秀的“法宝”。阅读可以让你变的更加沉着，这样在遭到挫折的时候可以让心更迅速的平和下来；遭受挫折以后，也可以第一时间转移注意力，去运动，去找人倾诉，去听音乐，去散步。让自己的视野变宽。千万不要总让过去的挫折一直伴随着你。
我们要学会爱自己，学会放过自己，一次小小的挫折不能否定之前的努力。每个人都有自己的人生，照顾好自己，在人生的旅程中保持一个积极健康的心态，才能提升生活的幸福感。时光总是太匆匆，行人多匆忙，然而路边的风景是很美的，微笑着面对生活，会让自己变得更开心，更满足。
撰稿人：康宏伟
审稿人：李欢、黄鑫磊
美编：李佳瑞
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