2019年12月2日下午，心职启航第七期“如何正确管理情绪”主题沙龙在我校科学会堂一楼顺利举行，本期沙龙的嘉宾是北京著名心理卫生协会会员，美国剑桥经理人协会认证企业培训师董如峰老师。
图1 董如峰老师在向同学们讲述企业入职经验
沙龙开始，董如峰老师就此次沙龙的主题进行了简单的讲解，并问了我们的专业情况，以及为我们简单讲述一下各个专业的就业形势。董老师强调：如今就业形势很严峻，如何在职场中快速转化学生角色，如何正确接下老板布置的任务，以及如何处理同事间的关系等问题是职场面临的重要关键问题。具体而言，在职场中要有狼性，要有冲劲儿，要尽可能争取多的机会；在面对老板布置的任务时，要理性要量力而行，不可贪多；在处理同事间的关系时，要保持理性距离，不可做老好人，要学会如何委婉的拒绝他人。职场不如学校，面临种种问题都可能是致命的，谨慎与量力而行是特别重要的一点。
图2 董如峰老师在解答同学们的疑惑
在沙龙中进行过程中，参与的同学们都积极的向董老师询问心中的困惑，比较有代表性的问题有：向导师提问，导师没有给出具体解答，要如何解决？询问老师问题的恰当方式有哪些？面对严肃的导师，如何交流？对于同学们心中疑惑，董老师都一一进行了耐心的解答，印象深刻的是，董老师认为向导师提问前，应当要做到（1）提前把问题聚焦化；（2）提前预约交流时间。这很可能会使得同学们在之后的研究生生涯中少走弯路，提高与导师的交流效率，顺利完成研究生学业任务。
诚然，好的情绪管理，好的压力释放与利用，都是同学们以后面临的人生路程中，必须要做到的，这是我们获得成功的基础前提。虽然我们不能保证未来的结果是否会让自己满意，但是踏实走好每一步，管理好自己的情绪，把压力用在最关键处，从而成就精彩人生，这都是点滴之行，终之累积而成的。
编辑：杜思思
摄影：侯少星
